随着锻炼的开始，秦澈全身的血肉瞬间变得红彤彤的，秦澈仿佛变成了一个火人。
没多少工夫，秦澈的身体当中，就开始往外冒出大量的黑烟，同时还有很多如同沥青一样的黑色杂质往外排出。
这是血肉锻炼已经开始发挥作用的标志。
先剔除杂质，然后不停的锻炼，不停的压缩，不停的捶打，最后百炼成钢。
血肉的锻炼，秦澈并没有持续多久，只是进行了两个小时，秦澈级停下来了。
并不是气力消耗光了，而是秦澈不得不停下来。
血肉不会凭空诞生，当秦澈这边锻炼消失了一部分之后，秦澈就必须补充新的血肉进入身体当中才行。
而补充最简单的办法，就是吃了。
以血肉补血肉。
秦澈起身之后，明显的感觉到自己的体重至少减轻了一半，不过肌肉的结实程度，也提升了两三倍，只不过厚度却也变的非常单薄了。
一路来到食堂，秦澈又在众人的注目礼下，撸了一波流量值。
“老班长。”秦澈之前都好几天没来食堂了，一方面是没时间，一方面秦澈也是有点担心跟老班长碰面，今天碰上了也必须要叫一声了，只不过就是有点心虚罢了。
老班长看到秦澈，却是没有什么异样，相反还非常热情的招呼秦澈。
“怎么好几天都不见你了，小比第一之后就牛起来了是不是，看不上我这个小食堂了。”老班长笑着调侃秦澈说道。
“没、没，就是在修炼战技而已。”秦澈连忙应声回答道。
“修炼的怎么样？”老班长问道。
“还成吧，勉强算是掌握了。”
“那就好。”
顿了一下，秦澈犹犹豫豫的，道：“老班长，你观想的怎么样？”
提到这个老班长也有点兴奋的，道：“你还别说，你小子说的还真的挺对的。我这观想法开始失败，真的可能跟我这腿有关系。后来我倒立的时候，真的效果非常好。这事我还真的要谢谢你。”
秦澈看着兴奋的老班长，犹豫了一下，还是决定不告诉老班长实情了。
毕竟柳长青也说过的，观想法这东西的修炼，跟意志力本身也是有非常大的关系的。
现在老班长的意志力坚定，只要能够有效果，管他什么样的姿势呢。
“老班长，今天我想多吃点肉，你给我多弄点肉吧。”秦澈看着大盆说道。
“要吃肉？”
老班长听到秦澈的话，也伸手去捏了一把秦澈的手臂。
一捏之下，老班长也是有些震惊。
二煅都起步了。
秦澈才来到孤城多久，还不到二十天呢，这就从一煅直接跨入二煅了。
如果秦澈是那些超能者还好说，可是秦澈偏偏就不是的啊。
而且秦澈还没有什么别的资源来源，这速度也太快了。
“跟我去二楼，这里的肉，对你帮助微乎其微的。”老班长在前面领路，带秦澈一起朝着楼上走去。
秦澈听了老班长的话，也有点迷糊，这里的肉怎么就效果不好了呢。