等药汤恢复清澈，叶幽幽从桶中爬出来，此时身体的疲乏已尽去，她盘腿修炼，效果竟是比以往还好。
同样，练体也划分为9个段，每一段又划分为12个小级。
9段分为：练肉、练筋、练皮、练骨、练脏、练髓、练血，练窍、练魂这九个武道小境界。
练肉的前12阶是练力期，突破后，可达到常人力量的极限，此时人体表皮用凡器不能划伤，对炼气期的法术有一定的抵抗力。
叶幽幽白天马步，积木装，跑步，挑水。
“嘭！嘭！嘭！——”击打木桩的声音在院中响起。
有时候叶子玄会过了陪着叶幽幽一起作，有时候一天下来，叶幽幽整个人都快累瘫了。
“幽幽，先停下来上点药吧。”
叶子玄走到叶幽幽的身边，看着她满头大汗的小脸，鲜血淋漓的拳头，心里分外难受。
“嗯嗯，哥哥帮我上药吧！”
叶幽幽停止了击打，乖乖的让叶子玄清洗上药。